נעלי ספורט פופולריות לילדים נעלי ילדים סטודנטיות לבנים

ריצה משפרת ביעילות את תפקוד הלב-ריאה של מתבגרים, תומכת בגדילת מערכות הלב וכלי הדם והנשימה, מגבירה את גמישות בית החזה, מגבירה את הקיבולת החיונית, משפרת את יכולתם של מתבגרים ללמידה ארוכת טווח, ומשפרת את יכולתם להתאושש מעייפות, מה שמאפשר להם לשאת עומסים אקדמיים תובעניים יותר. כדי למנוע נזקים גופניים בעת פעילות גופנית, בחירת זוג נעלי ריצה ייעודיות ראויות היא קריטית. כדי לגרום לילדים לרוץ, ראשית עליכם לנעול אותם בזוג נעלי ריצה המתאימות לגילם ולגודלם. הביצועים הספורטיביים והגדילה של ילדים מושפעים באופן משמעותי מזוג נעלי ריצה מתאימות.

ילדים שנרשמים למחנה האימונים במספרים גדולים סובלים מבעיות בהליכה ובמבנה כף הרגל שלהם. גורם משמעותי נוסף לכך הוא בחירה שגויה של "נעליים" לילדים, בנוסף לחוסר פעילות גופנית.

1. בבחירת נעליים, יש לנעול גרבי ספורט. יש לנעול נעליים חדשות על רגל אחת, וישנות על רגל שנייה. לאחר השוואה, ניתן לבחור נעליים נוחות ונוחות. יש לשמור על מרחק מסוים בין האצבע לראש הנעל, ואורך הנעל צריך להיות ארוך ב-2~3 ס"מ מאורך כף הרגל בפועל.

2. עקב נעלי הריצה צריך להיות יציב, רחב ויציב; הקצה העליון של החלק האחורי העליון של הנעל צריך להיות רך ובולט כראוי כדי להגן על גיד העקב.

3. הסוליה צריכה להיות יציבה ועמידה בפני שחיקה, בעלת קשיות ורכות בינוניות, וצריכות להיות בליטות מפוזרות באופן שווה על הסוליה כדי למלא את תפקידן של מניעת החלקה; השליש הראשון של הסוליה צריך להיות רך יחסית כדי להקל על תנועת מפרקי האצבעות וגב כף הרגל; לסוליה יש גם שכבת ביניים רכה כדי להפחית את הרעידות והפגיעה הנגרמים מריצה קלה.

4. מחירי נעלי הריצה של מותגים שונים משתנים, וגם לחומרים שונים של החלק העליון יש השפעה רבה על המחירים. עדיף לבחור בבד ארוג עם רשת ניילון בחלק העליון, שיש לו יתרונות של רכות ונושם, והוא יכול להתאים גם לריצה למרחקים ארוכים.